Jak rozpoznać uzależnienie u siebie lub bliskich?
Jak rozpoznać uzależnienie u siebie lub bliskich?
Uzależnienie to nie tylko problem osób sięgających po alkohol czy narkotyki. Może dotyczyć także leków, hazardu, zakupów, pracy, seksu czy nowych technologii. Co ważne – często rozwija się powoli i podstępnie, przez co trudno zauważyć moment, w którym zdrowa granica zostaje przekroczona. Jak więc rozpoznać, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich może mieć problem z uzależnieniem?
1. Zmiana zachowania i nastroju
Jednym z pierwszych sygnałów alarmowych jest wyraźna zmiana w zachowaniu. Osoba uzależniona może stawać się drażliwa, wycofana, przygnębiona lub agresywna. Coraz częściej izoluje się od rodziny i znajomych, unika rozmów, traci zainteresowanie dotychczasowymi pasjami.
2. Utrata kontroli
Powtarzające się próby ograniczenia szkodliwego zachowania (np. picia alkoholu, grania w gry, zażywania leków) kończą się niepowodzeniem. Osoba obiecuje sobie lub innym, że „to ostatni raz” – i nie dotrzymuje słowa. Utrata kontroli nad własnym zachowaniem to jeden z najważniejszych objawów uzależnienia.
3. Ukrywanie problemu
Zatajanie skali nałogu, kłamstwa na temat częstotliwości lub ilości używanej substancji, unikanie rozmów na ten temat – to sygnały, że dana osoba czuje się niekomfortowo z tym, co robi. Jeśli ktoś zaczyna ukrywać swoje zachowanie, warto przyjrzeć się sytuacji bliżej.
4. Zaniedbywanie obowiązków
Kiedy uzależnienie zaczyna przejmować kontrolę nad życiem, inne obszary zaczynają cierpieć: praca, szkoła, relacje rodzinne, domowe obowiązki. Osoba uzależniona przestaje wywiązywać się ze swoich ról, a życie zaczyna kręcić się wokół nałogu.
5. Tolerancja i objawy odstawienia
W przypadku uzależnień od substancji pojawia się zjawisko tolerancji – potrzeba coraz większych dawek, aby osiągnąć ten sam efekt. Pojawiają się też objawy odstawienia: lęk, drżenie rąk, bezsenność, pocenie się, nerwowość. To fizyczne sygnały, że organizm przyzwyczaił się do obecności substancji.
6. Ucieczka od problemów
Uzależnienie często staje się sposobem radzenia sobie z emocjami: stresem, smutkiem, samotnością. Zamiast rozwiązywać problemy – osoba uzależniona ucieka w nałóg, szukając ulgi i zapomnienia.
Co robić, gdy rozpoznajesz objawy uzależnienia?
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub ktoś Ci bliski zmaga się z uzależnieniem – nie zwlekaj. Im szybciej zostanie podjęta pomoc, tym większe szanse na trwałą zmianę.
W Ośrodku Terapii Uzależnień „Przebudzenie” w Lipnio ul.. Władysława Komara 4 oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną i terapeutyczną w bezpiecznym, pełnym empatii środowisku. Pracujemy z osobami uzależnionymi oraz ich rodzinami – razem możemy przełamać ciszę i wyjść z kręgu uzależnienia.
Zrób pierwszy krok. Skontaktuj się z nami.
☎️ 739069018 lub 501348420
📧 ośrodek.terapii.przebudzenie@gmail.com
🌐 osrodek-przebudzenie.pl